#detskalværesjovtattræne

Club Improve

Et medlemskab til eksklusive holdtræninger med fokus på sammenhold, sjove træninger og kvalitet! 

Personlig træning på hold.

Book en personlig samtale

HVORDAN KAN VI HJÆLPE DIG

Vi er mere end blot et almindeligt træningsmedlemskab. Vi skaber stor værdi i din hverdag.

"Improve har gjort at jeg er blevet styrket i at flytte fokus fra hvordan min krop ser ud og det at jeg skal tabe mig til, hvad min krop kan, og hvad den har godt af. Jeg er blevet så meget mere tilpas i min krop efter at være startet i improve"

- Club Improve medlem

"Improve har givet mig en træningsglæde jeg ikke har haft tidligere. Det er total selvforkælelse ❤️"

- Anette Engmose, 57 år, Account manager

"Jeg har altid hadet at træne, og nu bliver jeg øv, hvis jeg ikke kan. Det siger et og andet. Både om træner og team."

-Sandra, TEAM medlem.

"Jeg har ikke trænet så længe i andre centre før, men det intime i de små hold, at trænerne kan ens navn, at der altid er mulighed for at tilpasse øvelser, og at man hurtigt føler sig tryg er alle grunde til at Improve er noget specielt."

- Club Improve medlem.

"Improve er anderledes på alle punkter! Det sociale er så fedt!"

- Club Improve medlem

"Der er plads til at være lige den man er! Man er ikke blot et medlem, men trænerne har et personligt kendskab til én."

- Louise, Club Improve medlem

"At det virker som en stor familie, i tager hånd om jeres kunder, hvis man ikke kommer nogle gange får man en sms da i bare vil høre om alt er ok".

- Club Improve medlem

CLUB IMPROVE

Club Improve er et eksklusivt medlemskab, det er personlig træning på hold.

For at sikre dig den bedste kvalitet og din fulde opmærksomhed, er der maks 10 deltagere på vores hold. De små intime hold gør, at vi kender dig personligt og dine trænere lærer hurtigt hvordan de skal udfordre, hjælpe og presse dig.

Det er til dig der gerne vil i overordnet bedre form, have styrket kroppen og gerne vil være en del af nogle sjove og motiverende træninger. Det er til dig der gerne vil opnå nogle gode træningsvaner og ikke blot have et medlemskab du alligevel ikke får brugt.

Du får en god blanding af funktionelle træninger med kropsvægt, kettlebells, vægtstænger og alternativt udstyr. Alle kan være med!

 

 

Virksomhedstræning, Improve, Vanløse

HVAD INDEHOLDER ET MEDLEMSKAB?

Vi har forskellige holdtyper, så du har rig mulighed for, at blive udfordret på forskellige måder. 

230A0227-2

Club Improve

SJOVE OG FUNKTIONELLE TRÆNINGER
Der er aldrig to træninger der er ens. Her får du sjove træninger hvor der både sættes fokus på styrke, samt kondition.
230A0417-2

Cardio Blast

HØJ PULS OG FORBEDRET KONDITION
45 minutter intens workout med fokus på at forbedre din kondition og styrke hjertet
230A0710-2

Strength

ØG DIN STYRKE
På vores styrkehold er der fokus på progressionstræning og teknik i squat, dødløft og forskellige pres varianter.
Improve Studio by Anja Thy, Vanløse

Kettlebell

BLIV BEDRE OG STÆRKERE
Kettlebells er et fantastisk og funktionelt udstyr der både forbedrer din styrke, dine bevægelser og ikke mindst kondition!
Graviditetstræning, Improve Studio, Vanløse, Graviditet

TRX Functional

TRÆING TIL HELE KROPPEN
Holdet der kombinerer træning med de populære TRX'er, samt en masse andet funktionelt udstyr. Træning for hele kroppen.
Improve Studio by Anja Thy, Vanløse

All In

UDFORDRE DIG SELV
Holdet hvor du kan give den ekstra meget gas med en lang workout enten i et team eller alene. Her bruger vi kun meget begrænset tid på teknik, så vi kan komme i gang med at svede med det samme!
OCR, Improve Studio, Vanløse

OCR

HER ER DER PLADS TIL LEG
Har du planer om at deltage i et forhindringsløb eller synes du bare det er sjovt at svinge i reb, hoppe fra A til B og bære tunge ting? Så er holdet her til dig!
Selvforsvar

Selvforsvar

LÆR AT FORSVAR DIG SELV OG ØG DIN SELVTILLID
Her lærer du basis teknikker til at forsvare dig selv. Vi arbejder både med slag og sprak, samt nærkamp.
Improve Studio by Anja Thy, Vanløse

Gymnastics

FORBEDRE DINE GYMNASTISKE SKILLS
Vi øver os på at stå på hænder, lave pull ups og blive mere tryg i baren.
Improve Studio by Anja Thy, Vanløse, mobilitet RomWod

Cool down

MOBILITETSTRÆNING
På dette hold arbejder vi med alle de små muskler omkring leddene for at styrke dig, der hvor du er svagest. Der arbejdes også med aktive stræk og på at gøre dig mere mobil og smidig.
Fysioterapeut Vanløse, Improve Studio, Mathias Holst Andersen

Rehab

SLIP FRI AF DINE SMERTER
Et roligt hold, hvor vores dygtige fysioterapeut vil tage sig godt af dig og hjælpe dig med din rehabilitering og genoptræning.
Yin Yoga, Improve Studio, Vanløse

Yin Yoga

KOM HELT NED I GEAR
Vi støtter kroppen op med tæpper og yogablokke, så det bliver så behageligt for dig som muligt, selvom der arbejdes med at strække og smidiggøre kroppen.

HVAD ER DIN INVESTERING?

Virksomhedstræning, Improve, Vanløse

At være en del af Improve familien, er en investering i din sundhed, din krop og ikke mindst dit mentale velvære. Tør du vente længere? 

IMPROVE LIMITED

kr. 950 / måneden

  • To træninger om ugen

CLUB IMPROVE

kr. 1295 / måneden

  • Ubegrænset træning
Kom igang

CLUB IMPROVE HOLDPLAN

Vi har daglige hold og masser af muligheder for at træne.

Vi har hold både morgen, formiddag og fra kl. 16.00 frem til 20.30.

I weekenderne har vi formiddagshold om lørdagen, samt både formiddag og eftermiddag om søndagen. Der er altså rig mulighed for at træne.

For at sikre os en god kvalitet på alle vores hold, gør vi meget ud af, at kende vores medlemmer, samt maks have 10 personer pr hold.

Se holdplanen her.

Klar til at komme igang?

Vi vil meget gerne sikre os, at du får den aller bedste start og passer godt ind i vores Improve familie. Derfor vil vi gerne invitere dig ind i studio'et, så du kan se vores fantastiske omgivelser, mærke stemningen og møde én af os. Og herefter kan du blive oprettet.

Book en personlig samtale

FØLG IMPROVE STUDIO PÅ INSTAGRAM

Improve @ Instagram