Club Improve er et eksklusivt medlemskab –
det er personlig træning på hold.
For at sikre dig den bedste kvalitet og din fulde opmærksomhed, er der maks 10 deltagere på vores hold. De små intime hold gør, at vi kender dig personligt og dine trænere lærer hurtigt hvordan de skal udfordre, hjælpe og presse dig.
Det er til dig der gerne vil i overordnet bedre form, have styrket kroppen og gerne vil være en del af nogle sjove og motiverende træninger. Det er til dig der gerne vil opnå nogle gode træningsvaner og ikke blot have et medlemskab du alligevel ikke får brugt.
Du får en god blanding af funktionelle træninger med kropsvægt, kettlebells, vægtstænger og alternativt udstyr. Alle kan være med!
HOLDTYPER
Club Improve
Der er aldrig to træninger der er ens. Her får du sjove træninger hvor der både sættes fokus på styrke, samt kondition.
Cardio Blast
45 minutter intens workout med fokus på at forbedre din kondition og styrke hjertet
Strength
På vores styrkehold er der fokus på progressionstræning og teknik i squat, dødløft og forskellige pres varianter.
Kettlebell
Kettlebells er et fantastisk og funktionelt udstyr der både forbedrer din styrke, dine bevægelser og ikke mindst kondition!
TRX Functional
Holdet der kombinerer træning med de populære TRX’er, samt en masse andet funktionelt udstyr. Træning for hele kroppen.
All In
Holdet hvor du kan give den ekstra meget gas med en lang workout enten i et team eller alene. Her bruger vi kun meget begrænset tid på teknik, så vi kan komme i gang med at svede med det samme!
OCR
Har du planer om at deltage i et forhindringsløb eller synes du bare det er sjovt at svinge i reb, hoppe fra A til B og bære tunge ting? Så er holdet her til dig!
Selvforsvar
Her lærer du basis teknikker til at forsvare dig selv. Vi arbejder både med slag og spark, samt nærkamp.
Gymnastics
Vi øver os på at stå på hænder, lave pull ups og blive mere tryg i baren.
Cool down
På dette hold arbejder vi med alle de små muskler omkring leddene for at styrke dig, der hvor du er svagest. Der arbejdes også med aktive stræk og på at gøre dig mere mobil og smidig.
Rehab
Et roligt hold, hvor vores dygtige fysioterapeut vil tage sig godt af dig og hjælpe dig med din rehabilitering og genoptræning.
Yin Yoga
Vi støtter kroppen op med tæpper og yogablokke, så det bliver så behageligt for dig som muligt, selvom der arbejdes med at strække og smidiggøre kroppen.
Din investering
At være en del af Improve familien, er en investering i din sundhed, din krop og ikke mindst dit mentale velvære. Tør du vente længere?
IMPROVE LIMITED
To ugentlige træninger
1.025 kr./måneden
CLUB IMPROVE
Ubegrænset træning
1.350 kr./måneden
CLUB IMPROVE HOLDPLAN
Vi har daglige hold og masser af muligheder for at træne.
Vi har hold både morgen, formiddag og fra kl. 16.00 frem til 20.30.
I weekenderne har vi formiddagshold om lørdagen, samt både formiddag og eftermiddag om søndagen. Der er altså rig mulighed for at træne.
For at sikre os en god kvalitet på alle vores hold, gør vi meget ud af, at kende vores medlemmer, samt maks have 10 personer pr hold.
Er du klar til at komme igang?
Vi vil meget gerne sikre dig, at du får den aller bedste start og passer godt ind i vores Improve familie. Derfor vil vi gerne invitere dig ind i studio’et, så du kan se vores fantastiske omgivelser, mærke stemningen og møde én af os.