Efterfødselstræning

Mom'n Fabulous

Et skræddersyet forløb med fokus på efterfødselstræning.

Din aktive mødregruppe, hvor der både er plads til baby og udfordringer i din barsel.

Efterfødelstræning:

Vores Mom'n Fabulous hold - er din eksklusive efterfødselstræning. Det er din aktive mødregruppe, hvor der er plads til at være træt efter en nat med minimal søvn og plads til at snakke om baby'er. Der er afsat 1,5 time til træningerne, så der er god tid til at skifte ble, amme, give flaske og putte.

Du er i de bedste hænder, med en af vores personlige trænere, der er uddannet i graviditets- og efterfødselstræning. Træningerne er tilpasset den enkelte og tager hensyn til lige netop din krop og de problematikker der kunne være efter din graviditet og fødsel. Vi arbejder fokuseret på at få dig godt tilbage i form.

Mom'n Fabulous, Efterfødselstræning, Improve Studio, Vanløse

Hvad indeholder et medlemsskab:

Udover din efterfødselstræning, på vores små lukkede hold, indeholder dit medlemskab også, adgang til alle vores andre Club Improve hold.
Træningerne er også med en personlig træner og maks 10 deltagere på holdene.

230A0227-2

Club Improve

SJOVE OG FUNKTIONELLE TRÆNINGER
Der er aldrig to træninger der er ens. Her får du sjove træninger hvor der både sættes fokus på styrke, samt kondition.
Improve Studio by Anja Thy, Vanløse

Gymnastics

HER ER DER PLADS TIL LEG
Vi øver os på at stå på hænder, svinge i ringe, klatre i reb og lege i monkeybaren. Find dit indre barn frem.
Improve Studio by Anja Thy, Vanløse, mobilitet RomWod

Mobility

MOBILITETSTRÆNING
Her har du mulighed for at arbejde med din smidighed og komme helt ned i gear.
Newby Run real

Newby Run

LØBETRÆNING FOR NYBEGYNDEREN
Har du aldrig løbet før eller er det længe siden, så har du mulighed for at være med på et løbehold der starter stille og roligt ud, så alle kan være med.
Efterfødselstræning yoga

Improve Yoga

AFSTRESSENDE YOGA
Liggende, siddende og stående stillinger. Fokus på at skabe flow i både bevægelse og åndedræt. Leg med din balance, mobilitet og koncentration.
230A0710-2

Strength

ØG DIN STYRKE
På vores styrkehold er der fokus på progressionstræning og teknik i squat, dødløft og forskellige pres varianter.

Klar til at komme igang?

Vi vil meget gerne sikre dig, at du får den aller bedste start og passer godt ind i vores Improve familie. Derfor vil vi gerne invitere dig ind i studio'et, så du kan se vores fantastiske omgivelser, mærke stemningen og møde én af os.

Club Improve Schedule:

Her kan du se en oversigt over de hold vi har. I takt med at vores medlemstal stiger, vil vi samtidig også tilbyde flere hold.

For at sikre os en god kvalitet på alle vores hold, gør vi meget ud af, at kende vores medlemmer, samt maks have 12-15 personer pr hold.