Improve Studio

Dit private træningsstudio i Vanløse

Kom og vær med på vores populære udendørstræninger!

Udendørstræning

Kom godt igang med sjove og inspirerende træninger midt i corona tiden.

Hvis du er interesseret i at være med på nogle sjove træninger udenfor i sikre og ansvarlige rammer, så læs med her.

Kom indenfor!

Vores store passion er, at skabe træningsglæde i en sund og aktiv hverdag. Vi har et trygt miljø hvor det handler om dig, og hvor der ikke er en masse andre medlemmer du skal tage hensyn til.

Træning i Improve Studio er dit frirum og din tid til selvforkælelse. Her er du en del af et stærkt fællesskab.

Vi åbner gerne dørene for dig:

Personlig træning

Du får fuld fokus på dig, dine behov og dine målsætninger. Sammen finder vi på varieret og skræddersyet træning. Du kan også få personlig træning med en makker.

TEAM

Intime forløb med få og faste deltagere. Kvaliteten fra personlig træning og holdånden fra holdsport. Holdene sammensættes så deltagerne har samme målsætning. Træningen er sjov og varieret, og der er god plads til individuelle hensyn.

Club Improve

Medlemsskab med adgang til holdtræning flere gange om ugen. Effektiv og overskuelig træning med engagerede og dygtige trænere. Fokus er sved på panden og et smil på læben!

Et par ord fra vores medlemmer:

Therese, 29 år

IT Serialization Specialist

Charlotte, 42 år

Technical Designer

Susanne, 36 år

Research Adviser

Zasja

Zasja, 42år lægesekretær

"Jeg har formået at få min træningsglæde retur."

Ida Nissen

Ida, 33år Art student

"Trænerne i Improve har en kæmpe faglig ballast, som gjorde mig både tryg og sikker."

Julie Gyldendal Langhoff

Julie, 23år studerende

"Anja er en kæmpe inspiration og forbillede."

Katja

Katja, 31år

"Anja er verdens bedste træner "

Fit'n Happy Bootcamp, København, anbefalinger

Anna, 31år event koordinator

"TEAM Fit‘n Happy har været det bedste jeg har gjort for mig selv længe! Ja – træning KAN faktisk være sjovt!."

Sofie Plum

Sofie, 27år sygeplejerske

"TEAM forløbet, har gjort at jeg er blevet rigtig glad for at træne. For mig er træning ikke længere en sur pligt og evigt dårlig samvittighed over ikke at komme afsted."

Line Møller Sigsgaard

Line, 41år økonomikundechef

"Efter flere års forgæves forsøg på at komme igang med træning var TEAMS med til at få mig ind i en mere stabil rytme som nu har varet i 2 år."

Maiken Ulrik Kristensen

Maiken, 25år studerende

"Et forløb i Improve er alle pengene værd! Hvis man har en dårlig dag, går man altid derfra med en god træning og bedre humør end man kom i!"

Hvem kan du møde i Improve:

Anja Thy

Anja Thy

Personlig træner & Vanecoach
Anja er ejer af Improve Studio og har med sine 6 års erfaring i sundhedsbranchen en kæmpe værktøjskasse af redskaber til at hjælpe dig. Hun er en jordnær person,der spreder god energi og positivitet. Hun har selv været igennem en længere vægttabsrejse og derfor er hendes personlige erfaringer, en af hendes største kompetencer. Anja sætter fokus på, at møde hendes klienter der hvor de er. Hun har speciale i, at arbejde med kvinder, der gerne vil opnå en større selvtillid, hvad enten det er gennem vægttab, spiseforstyrret adfærd eller mentale udfordringer. Hun har stor succes med, at gøre træning og aktivitet i hverdagen sjov og anderledes. #detskalværesjovtattræne!
Louise Leerskov, Improve Studio, Personlig træner

Louise Leerskov

Personlig træner
Louise er en glad og energisk, sønderjysk pige, med masser af personlig erfaring med vægttab, samt sjove og inspirerende træninger. Louises mål som personlig træner er, at skabe træningsglæde sammen med hendes klienter, samt fysisk såvel som mental udvikling. Hendes forløb er tilpasset til dig og dit udgangspunkt, så uanset om du aldrig har trænet før og gerne vil starte op, eller har trænet hele livet og gerne vil have nogle nye indspark, så kan et forløb med Louise være det helt rigtige for dig.
Nanna Aarslev

Nanna Aarslev

Klinisk diætist & crossfit instruktør
Nanna brænder for at hjælpe andre med at nå deres mål! FÆLLESSKAB - UDVIKLING - OVERSKUELIGHED er nøgleordene for at opnå en holdbar sund livsstil. Derfor vil I opleve at hun konstant udfordrer jer, med plads til leg og udvikling i træningen. Det er sådan man udvikler sig både i træning og personligt. HIGH FIVES skaber fællesskab, så forvent masser af dem. Som diætist kan hun hjælpe jer til en holdbar sund livsstil, mens I har en masse sjov og bliver klogere på jer selv. Med Nanna som diætist tager I en helt afslappet indgangsvinkel til jeres kost. UDEN forbud og UDEN kostplaner!
Thit Isabel Larsen, Improve Studio

Thit Isabel Larsen

Personlig træner & yoga instruktør
Thit er fuld af power, har et åbent sind og begge fødder solidt plantet i jorden. Hendes tilgang til træning er legende og kreativ, det skal være sjovt og motiverende samtidig med der kommer sved på panden. Thit er uddannet idrætslærer via Paul Petersens Idrætsinstitut og certificeret personlig træner siden 2016. Thit har erfaring med flere sportsgrene; såsom crossfit, gymnastik, orienteringsløb og yoga. Særligt det sidste har vundet en særlig plads i hendes hjerte og hun er derfor også blevet certificeret yogalærer med speciale i Yin og Vinyasa. Thit´s mål som personlig træner, er at skabe trygge rammer og træningsglæde, så du kan rykke dig både mentalt og fysisk. Uanset om du er begynder eller erfaren indenfor træning.

Improve, mere end bare træning:

Kostvejledning, Improve Studio Vanløse

Kostvejledning

FÅ ET NATURLIGT FORHOLD TIL MAD
Der vejledes ud fra evidensbaseret viden og UDEN kostplaner, restriktioner og forbudte fødevarer.
Kognitiv kostvejledning, coaching i spiseforstyrrelser og madstress

Coaching

SELVUDVIKLING
Værktøjet til at arbejde med dig selv og dine vaner.
Improve Studio, fysioterapi

Fysioterapi

PAS GODT PÅ DIG SELV
Vi tager hånd om skader, genoptræning og andre problematikker du måtte have.
Massage, Improve Studio

Massage

FORKÆL DIG SELV OG DIN KROP
Vi tilbyder både afslapnings- samt sportsmassage.

Vil du vide mere?

Vi vil rigtig gerne invitere dig indenfor i Improve Studio, så du kan se vores fantastiske sted, samt mærke atmosfæren. Udfyld formularen, så ringer vi dig op og aftaler nærmere. På den måde kan vi guide dig lige præcis ud fra dit behov.