Improve Studio

Dit private træningsstudio i Vanløse

Udendørstræning

Sjov og varierende træning

Udendørstræning der følger alle Covid-19 restriktioner og forbehold.

Vi garanterer sikker træning, der altid er godkendt af politiet og sundhedsstyrrelsen. 

TEAM

Together Everyone Achieves More

Vi starter løbende nye TEAM forløb op.

Book en personlig samtale og hør mere. 

Kom indenfor!

Vores store passion er, at skabe træningsglæde i en sund og aktiv hverdag. Vi har et trygt miljø hvor det handler om dig, du kan føle dig hjemme, og hvor der ikke er en masse andre medlemmer du skal tage hensyn til.

Træning i Improve Studio er dit frirum og din tid til selvforkælelse. Her er du en del af et stærkt fællesskab.

Vi åbner gerne dørene for dig:

Personlig træning

Du får fuld fokus på dig, dine behov og dine målsætninger. Din træner sikrer dig varieret, men skræddersyet træning. Du kan også få personlig træning med en makker.

TEAM

Intime forløb med få og faste deltagere. Kvaliteten fra personlig træning og holdånden fra holdsport. Holdene sammensættes så deltagerne har samme målsætning. Træningen er sjov og varieret, og der er god plads til individuelle hensyn.

Club Improve

Medlemsskab med adgang til holdtræning flere gange om ugen. Effektiv og overskuelig træning med engagerede og dygtige trænere. Fokus er sved på panden og et smil på læben!

Et par ord fra vores medlemmer:

Anita, 60 år

Direktionssekræter

Else, 71 år

Pensionist

Sofie, 26 år

Regnskab

Mette, 50 år

Afdelingschef

Zasja

Zasja, 42år lægesekretær

"Jeg har formået at få min træningsglæde retur."

Ida Nissen

Ida, 33år Art student

"Trænerne i Improve har en kæmpe faglig ballast, som gjorde mig både tryg og sikker."

Julie Gyldendal Langhoff

Julie, 23år studerende

"Anja er en kæmpe inspiration og forbillede."

Katja

Katja, 31år

"Anja er verdens bedste træner "

Fit'n Happy Bootcamp, København, anbefalinger

Anna, 31år event koordinator

"TEAM Fit‘n Happy har været det bedste jeg har gjort for mig selv længe! Ja – træning KAN faktisk være sjovt!."

Sofie Plum

Sofie, 27år sygeplejerske

"TEAM forløbet, har gjort at jeg er blevet rigtig glad for at træne. For mig er træning ikke længere en sur pligt og evigt dårlig samvittighed over ikke at komme afsted."

Line Møller Sigsgaard

Line, 41år økonomikundechef

"Efter flere års forgæves forsøg på at komme igang med træning var TEAMS med til at få mig ind i en mere stabil rytme som nu har varet i 2 år."

Maiken Ulrik Kristensen

Maiken, 25år studerende

"Et forløb i Improve er alle pengene værd! Hvis man har en dårlig dag, går man altid derfra med en god træning og bedre humør end man kom i!"

Hvem kan du møde i Improve:

Anja Thy

Anja Thy

Personlig træner, Graviditetstræner & Vanecoach
Anja er ejer af Improve Studio og har med sine 7 års erfaring i sundhedsbranchen en kæmpe værktøjskasse af redskaber til at hjælpe dig. Hun er en jordnær person,der spreder god energi og positivitet. Hun har selv været igennem en længere vægttabsrejse og derfor er hendes personlige erfaringer, en af hendes største kompetencer. Anja sætter fokus på, at møde hendes klienter der hvor de er. Hun har speciale i, at arbejde med kvinder, der gerne vil opnå en større selvtillid, hvad enten det er gennem vægttab, spiseforstyrret adfærd eller mentale udfordringer. Hun har stor succes med, at gøre træning og aktivitet i hverdagen sjov og anderledes. #detskalværesjovtattræne!
Nanna Aarslev

Nanna Aarslev

Klinisk diætist & crossfit instruktør
Nanna brænder for at gøre en forskel i sundhedsverden og for at vise Danmark, at træning kan være sjovt, og at en sund livsstil ikke skal være forbundet med restriktioner, slankekure, og dårlig samvittighed. Hun er overbevist om, at fælleskab gør træning meget sjovere og mere holdbart, hvorfor du kan møde Nanna som træner, hvor hun altid forsøger, at gøre træning til en leg samtidigt med, at hun udfordrer dig både fysisk og mentalt. Nannas speciale, som diætist, er at hjælpe hendes klienter med at opnå madro ved at slippe restriktioner og andre forstyrrende tanker om mad. Hos Nanna møder du ingen forbudte fødevarer eller kostplaner. Tværtimod hjælper hun altid (uanset målet) dig med at opnå et afslappet forhold til mad. Som både træner og diætist er Nanna meget sympatisk. Du kan altid føle dig tryg i Nannas hænder og bide dig sikker på, at hun møder din problemstilling med nysgerrighed og forståelse.
Thit Isabel Larsen, Improve Studio

Thit Isabel Larsen

Personlig træner & yoga instruktør
Thit er fuld af power, har et åbent sind og begge fødder solidt plantet i jorden. Hendes tilgang til træning er legende og kreativ, det skal være sjovt og motiverende samtidig med der kommer sved på panden. Thit er uddannet idrætslærer via Paul Petersens Idrætsinstitut og certificeret personlig træner siden 2016. Thit har erfaring med flere sportsgrene; såsom crossfit, gymnastik, orienteringsløb og yoga. Særligt det sidste har vundet en særlig plads i hendes hjerte og hun er derfor også blevet certificeret yogalærer med speciale i Yin og Vinyasa. Thit´s mål som personlig træner, er at skabe trygge rammer og træningsglæde, så du kan rykke dig både mentalt og fysisk. Uanset om du er begynder eller erfaren indenfor træning.
Louise Leerskov, Improve Studio, Personlig træner

Louise Leerskov

Personlig træner
Louise er en glad og energisk, sønderjysk pige, med masser af personlig erfaring med vægttab, samt sjove og inspirerende træninger. Louises mål som personlig træner er, at skabe træningsglæde sammen med hendes klienter, samt fysisk såvel som mental udvikling. Hendes forløb er tilpasset til dig og dit udgangspunkt, så uanset om du aldrig har trænet før og gerne vil starte op, eller har trænet hele livet og gerne vil have nogle nye indspark, så kan et forløb med Louise være det helt rigtige for dig.
Sofie Julie Ankerstjerne

Sofie Julie Ankerstjerne

Fysioterapeut & funktionel- crossfitinstruktør
Sofie er en frisk og udadvendt pige, der altid møder dig med godt humør og et stort smil. Hun møder dig, hvor du er og ser helhedsorienteret på jeres forløb. Sammen bygger i de bedste rammer for, hvordan du når i mål med dine personlige mål og ønsker. Sofie har en en bred viden indenfor fysioterapi og træning og står altid klar til at hjælpe dig med at blive den bedste udgave af dig selv. Træning med Sofie er hårdt, udfordrende og motiverende, men det vigtigste er, at det er sjovt, og at du har lyst til at komme igen.
Line, Massør, Improve Studio

Line Greifenstein

Massør
Line er en frisk, glad og humoristisk pige, der elsker at massere. Hun tog sin uddannelse som lægeeksamineret fysiurgisk massør i 2018 og brænder for sit fag. Line får masser af energi af at kunne hjælpe sine klienter til et bedre helbred, gennem en skøn blanding af dybdegående massage, blide strøg, løsnende bindevævsmassage og afslappende ansigtsmassage. Alt bliver afstemt med dig som klient, og tilpasset dit behov og dine ønsker. Fysiurgisk massage er en dybdegående massage der er rigtig god hvis du har ømme, spændte eller overanstrengte muskler - så hvis du har brug for at blive løsnet op, har ondt eller lider af hovedpine - så book en tid hos Line.

Improve, mere end bare træning:

Hos Improve tilbyder vi mere end blot træning. Vi omfavner hele mennesket og en sund livsstil og samarbejder på kryds og tværs.

Kostvejledning, Improve Studio Vanløse

Kostvejledning

FOKUS PÅ MADRO
Der vejledes ud fra evidensbaseret viden og UDEN kostplaner, restriktioner og forbudte fødevarer.
Kognitiv kostvejledning, coaching i spiseforstyrrelser og madstress

Vanecoaching

SELVUDVIKLING
Værktøjet til at arbejde med dig selv og dine vaner.
Fysioterapeut Vanløse, Improve Studio, Sofie Ankerstjerne11

Fysioterapi

PAS GODT PÅ DIG SELV
Vi tager hånd om skader, genoptræning og andre problematikker du måtte have.
Massage, Improve Studio

Massage

FORKÆL DIG SELV OG DIN KROP
Vi tilbyder både dybdegånede massage, løsnende bindevævsmassage og afslappende ansigtsmassage.

Vil du vide mere?

Vi vil rigtig gerne invitere dig indenfor i Improve Studio, så du kan se vores fantastiske sted, samt mærke atmosfæren. Udfyld formularen, så ringer vi dig op og aftaler nærmere. På den måde kan vi guide dig lige præcis ud fra dit behov.