Improve Studio

Dit private træningsstudio i Vanløse

Fokus på fællesskab og sjove træninger

Book en personlig samtale

TEAM

Together Everyone Achieves More

Vi starter løbende nye TEAM forløb op.

Book en personlig samtale og hør mere.

Læs mere

Kom indenfor!

Vores store passion er, at skabe træningsglæde i en sund og aktiv hverdag. Vi har et trygt miljø hvor det handler om dig, du kan føle dig hjemme, og hvor der ikke er en masse andre medlemmer du skal tage hensyn til.

Træning i Improve Studio er dit frirum og din tid til selvforkælelse. Her er du en del af et stærkt fællesskab.

Vi åbner gerne dørene for dig:

Book en gratis konsultation

Personlig træning

Du får fuld fokus på dig, dine behov og dine målsætninger. Din træner sikrer dig varieret, men skræddersyet træning. Du kan også få personlig træning med en makker.

Book en personlig samtale

TEAM

Intime forløb med få og faste deltagere. Kvaliteten fra personlig træning og holdånden fra holdsport. Holdene sammensættes så deltagerne har samme målsætning. Træningen er sjov og varieret, og der er god plads til individuelle hensyn.

Læs mere

Club Improve

Medlemsskab med adgang til holdtræning flere gange om ugen. Effektiv og overskuelig træning med engagerede og dygtige trænere. Fokus er sved på panden og et smil på læben!

Læs mere

Et par ord fra vores medlemmer:

Anita, 60 år

Direktionssekræter

Else, 71 år

Pensionist

Sofie, 26 år

Regnskab

Mette, 50 år

Afdelingschef

Zasja, 42år lægesekretær

"Jeg har formået at få min træningsglæde retur."

Ida, 33år Art student

"Trænerne i Improve har en kæmpe faglig ballast, som gjorde mig både tryg og sikker."

Julie, 23år studerende

"Anja er en kæmpe inspiration og forbillede."

Katja, 31år

"Anja er verdens bedste træner ❤"

Fit'n Happy Bootcamp, København, anbefalinger

Anna, 31år event koordinator

"TEAM Fit‘n Happy har været det bedste jeg har gjort for mig selv længe! Ja – træning KAN faktisk være sjovt!."

Sofie, 27år sygeplejerske

"TEAM forløbet, har gjort at jeg er blevet rigtig glad for at træne. For mig er træning ikke længere en sur pligt og evigt dårlig samvittighed over ikke at komme afsted."

Line, 41år økonomikundechef

"Efter flere års forgæves forsøg på at komme igang med træning var TEAMS med til at få mig ind i en mere stabil rytme som nu har varet i 2 år."

Maiken, 25år studerende

"Et forløb i Improve er alle pengene værd! Hvis man har en dårlig dag, går man altid derfra med en god træning og bedre humør end man kom i!"

Improve Studio by Anja Thy, Vanløse, mobilitet RomWod

Improve Studio by Anja Thy, Vanløse, dødløft

Improve Studio by Anja Thy, Vanløse, mor:barn træning

Fysioterapeut Vanløse, Improve Studio, Sofie Ankerstjerne11

Fysioterapeut Vanløse, Improve Studio, Sofie Ankerstjerne7

Hvem kan du møde i Improve:

Anja Thy

Personlig træner, Graviditets- og efterfødselstræner & Vane, overspisnings- og meta mind coach.

Anja er ejer af Improve Studio og har med sine 7 års erfaring i sundhedsbranchen en kæmpe værktøjskasse af redskaber til at hjælpe dig. Hun har selv været igennem en længere vægttabsrejse og har derfor personlig indsigt i de problematikker hendes klienter kan stå med. Anja sætter fokus på, at møde hendes klienter der hvor de er. Hun har speciale i, at arbejde med kvinder, der gerne vil opnå madro, og arbejde med vaner. Hun har stor succes med, at gøre træning og aktivitet i hverdagen sjov og anderledes. #detskalværesjovtattræne!

Thit Isabel Larsen

Personlig træner, graviditets- og efterfødselstræner & yoga instruktør

Thit er fuld af power, har et åbent sind og begge fødder solidt plantet i jorden. Hendes tilgang til træning er legende og kreativ, det skal være sjovt og motiverende samtidig med der kommer sved på panden. Thit har erfaring med flere sportsgrene; såsom crossfit, gymnastik, orienteringsløb og yoga. Thit´s mål som personlig træner, er at skabe trygge rammer og træningsglæde, så du kan rykke dig både mentalt og fysisk. Uanset om du er begynder eller erfaren indenfor træning.

Esben Nonbøl

Personlig træner

Esben er en videbegærlig og passioneret underviser. Han har gennem de sidste 10 år som holdunderviser og personlig træner, gravet dybt i den menneskelige fysiologi for at forstå hvordan kroppen hænger sammen og præsterer bedst. Uddannelsesmæssigt har han været forbi først; fysioterapi-, derefter idræt- og nu medicinstudiet. Esben har erfaring fra styrketræning, crossfit, funktionel træning, gymnastik, vægtløftning og mobilitetstræning. Det har givet ham en bred indsigt i hvad træning og bevægelse er - og kan. Hans største opgave og inspiration er at få mennesker til at elske at bevæge sig - og få en sundere krop på vejen.

Træning, Vanløse, Personlig træning, Bootcamp

Olivia Grøn

Vane- og meta mind coach & kostvejleder

Du møder altid Olivia smilende og empatisk. Hun er af den overbevisning, at vores mentale sundhed og trivsel er fundamentet for sunde og langtidsholdbare vaner. Derfor er det også fokusset i hendes arbejde som VaneCoach med livsstils- og vaneændringer. Olivia har selv erfaring med et stort vægttab og brænder for at hjælpe andre med også at opnå mere madro, en selvkærlig adfærd, og en sund og nydelsesfuld livsstil. Hun anerkender ikke blot de frustrationer og udfordringer, der kan være i forbindelse med vaneændringer; hun forstår dem.

Tobias Drage

Personlig træner & calisthenics instruktør

Tobias er en altid glad og energifyldt bombe som elsker grin og godt humør til træning. Han er uddannet personlig træner og calisthenics instruktør og har flere års erfaring. Han har dyrket styrketræning i mange år og har erfaringer med løft som squat og dødløft. Tobias er ved at tage en bachelor i Idræt og sundhed da han går op i at gå grundigt til værks med træningen især hvad angår skills som pull ups, håndstand og meget mere. Målet med hans træning er, at folk skal elske at bevæge sig og at kunne bevæge sig på den ønskede måde. Træning skal være struktureret, men også udforskende, sjov og leg og ikke mindst udviklende.

Olivia Mitra

Personlig træner & graviditets- og efterfødselstræner

Olivia er en glad, udadvendt og frisk pige. Hendes kærlighed for sport startede for små 6 år siden, fordi hun blev træt af ikke at kunne noget rigtig “sejt”. Nu har Olivia én idrætsuddannelse, 2 år som fitness instruktør, MTB Coach & Svømmelærer og 1 år som selvstændig personlig træner. Olivia har specialiseret sig i funktionel træning og bevægelse, og derfor er det ofte både sjovt, hårdt og fjollet når du træner hos Olivia.

Anita Janette

Personlig træner, graviditets- og efterfødsels træner, kostvejleder & vane- og overspisningscoach

Anita er en hjertevarm og empatisk træner og coach, med en masse erfaring og redskaber i bagagen. Hun har gennem hele sit liv elsket sport, men inden for de sidste 11 år, er kærligheden faldet på styrketræning og OCR løb. Hun elsker en god udfordring. Hun har selv været igennem et større vægttab og har derved egen erfaring med de problematikker, som hører med sådan en rejse, men også gennem sit arbejde de sidste 4 år. Hendes store passion og kærlighed til mennesker, gør at hun elsker at dele ud af sine erfaringer, lære fra sig og sørger for at møde dig, præcis hvor du er.

Mathias Holst Andersen

Fysioterapeut & løbetræner

Mathias er som Fysioterapeut altid klar til at hjælpe med dine problematikker - om det er smerter, skader, skadesforebygning eller den klassiske kontornakke du døjer med. Dit forløb vil starte med en indledende konsultation, og herefter lægges en plan, som passer til dit individuelle behov. Mathias har udover sine tre år klinikerfaring, kurser inden for sportsskader og dynamisk stabilitet, som ruster ham til at konstruere en genoptræningsplan for netop dig og dine behov. Mathias har både styrke-, men især cardio baseret træning som sine interesser og har løbet flere halvmaratons, 2x maraton og har et mål om at lave en Ironman.

Improve, mere end bare træning:

Hos Improve tilbyder vi mere end blot træning. Vi omfavner hele mennesket og en sund livsstil og samarbejder på kryds og tværs.

Kostvejledning

FOKUS PÅ MADRO

Vejledning ud fra evidensbaseret viden og UDEN kostplaner og restriktioner.

Book en tid

Kognitiv kostvejledning, coaching i spiseforstyrrelser og madstress

Vanecoaching

SELVUDVIKLING

Værktøjet til at arbejde med dig selv dine vaner og adfærd. Vi arbejder med livsstilsændringer.

Book en tid

Metakognitiv coaching

SELVKÆRLIGHED

Til dig, som kæmper med mental mistrivsel som fx stress, madstress, spiseforstyrrelser, depression, angst eller andet bøvl i livet.

Læs mere

Fysioterapi

PAS GODT PÅ DIG SELV

Vi tager hånd om skader, genoptræning og andre problematikker du måtte have.

Læs mere

Jobopslag, personlig træner og holdinstruktør

Personlig træning

DIG I FOKUS

Specialiseret og skræddersyet træning, med det fulde fokus på dig.

Book en tid

Massage

FORKÆL DIG SELV OG DIN KROP

Vi tilbyder både dybdegående sportsmassage og graviditetsmassage.

Book en tid

Vil du vide mere?

Vi vil rigtig gerne invitere dig indenfor i Improve Studio, så du kan se vores fantastiske sted, samt mærke atmosfæren. Udfyld formularen, så ringer vi dig op og aftaler nærmere. På den måde kan vi guide dig lige præcis ud fra dit behov.

Book en gratis konsultation