Improve Studio

Dit private træningsstudio i Vanløse

Fokus på fællesskab og sjove træninger

TEAM

Together Everyone Achieves More

Vi starter løbende nye TEAM forløb op.

Book en personlig samtale og hør mere. 

Kom indenfor!

Vores store passion er, at skabe træningsglæde i en sund og aktiv hverdag. Vi har et trygt miljø hvor det handler om dig, du kan føle dig hjemme, og hvor der ikke er en masse andre medlemmer du skal tage hensyn til.

Træning i Improve Studio er dit frirum og din tid til selvforkælelse. Her er du en del af et stærkt fællesskab.

Vi åbner gerne dørene for dig:

Personlig træning

Du får fuld fokus på dig, dine behov og dine målsætninger. Din træner sikrer dig varieret, men skræddersyet træning. Du kan også få personlig træning med en makker.

TEAM

Intime forløb med få og faste deltagere. Kvaliteten fra personlig træning og holdånden fra holdsport. Holdene sammensættes så deltagerne har samme målsætning. Træningen er sjov og varieret, og der er god plads til individuelle hensyn.

Club Improve

Medlemsskab med adgang til holdtræning flere gange om ugen. Effektiv og overskuelig træning med engagerede og dygtige trænere. Fokus er sved på panden og et smil på læben!

Et par ord fra vores medlemmer:

Anita, 60 år

Direktionssekræter

Else, 71 år

Pensionist

Sofie, 26 år

Regnskab

Mette, 50 år

Afdelingschef

Zasja

Zasja, 42år lægesekretær

"Jeg har formået at få min træningsglæde retur."

Ida Nissen

Ida, 33år Art student

"Trænerne i Improve har en kæmpe faglig ballast, som gjorde mig både tryg og sikker."

Julie Gyldendal Langhoff

Julie, 23år studerende

"Anja er en kæmpe inspiration og forbillede."

Katja

Katja, 31år

"Anja er verdens bedste træner "

Fit'n Happy Bootcamp, København, anbefalinger

Anna, 31år event koordinator

"TEAM Fit‘n Happy har været det bedste jeg har gjort for mig selv længe! Ja – træning KAN faktisk være sjovt!."

Sofie Plum

Sofie, 27år sygeplejerske

"TEAM forløbet, har gjort at jeg er blevet rigtig glad for at træne. For mig er træning ikke længere en sur pligt og evigt dårlig samvittighed over ikke at komme afsted."

Line Møller Sigsgaard

Line, 41år økonomikundechef

"Efter flere års forgæves forsøg på at komme igang med træning var TEAMS med til at få mig ind i en mere stabil rytme som nu har varet i 2 år."

Maiken Ulrik Kristensen

Maiken, 25år studerende

"Et forløb i Improve er alle pengene værd! Hvis man har en dårlig dag, går man altid derfra med en god træning og bedre humør end man kom i!"

Hvem kan du møde i Improve:

Anja Thy

Anja Thy

Personlig træner, Graviditetstræner & Vane- og overspisningscoach. Meta mind coach.
Anja er ejer af Improve Studio og har med sine 7 års erfaring i sundhedsbranchen en kæmpe værktøjskasse af redskaber til at hjælpe dig. Hun har selv været igennem en længere vægttabsrejse og har derfor personlig indsigt i de problematikker hendes klienter kan stå med. Anja sætter fokus på, at møde hendes klienter der hvor de er. Hun har speciale i, at arbejde med kvinder, der gerne vil opnå en større selvtillid, hvad enten det er gennem vægttab, spiseforstyrret adfærd eller mentale udfordringer. Hun har stor succes med, at gøre træning og aktivitet i hverdagen sjov og anderledes. #detskalværesjovtattræne!
Træning, Vanløse, Personlig træning, Bootcamp

Olivia Grøn

Vane- og meta mind coach & kostvejleder
Du møder altid Olivia smilende og empatisk. Hun er af den overbevisning, at vores mentale sundhed og trivsel er fundamentet for sunde og langtidsholdbare vaner. Derfor er det også fokusset i hendes arbejde som VaneCoach med livsstils- og vaneændringer. Olivia har selv erfaring med et stort vægttab og brænder for at hjælpe andre med også at opnå mere madro, en selvkærlig adfærd, og en sund og nydelsesfuld livsstil. Hun anerkender ikke blot de frustrationer og udfordringer, der kan være i forbindelse med vaneændringer; hun forstår dem også.
Thit Isabel Larsen, Improve Studio

Thit Isabel Larsen

Personlig træner & yoga instruktør
Thit er fuld af power, har et åbent sind og begge fødder solidt plantet i jorden. Hendes tilgang til træning er legende og kreativ, det skal være sjovt og motiverende samtidig med der kommer sved på panden. Thit har erfaring med flere sportsgrene; såsom crossfit, gymnastik, orienteringsløb og yoga. Thit´s mål som personlig træner, er at skabe trygge rammer og træningsglæde, så du kan rykke dig både mentalt og fysisk. Uanset om du er begynder eller erfaren indenfor træning.
Træning, Vanløse, Personlig træning, Bootcamp

Charlotte Lykke

Fys- og smerteterapeut, personlig træner
Charlotte er en glad, energisk og dedikeret kvinde, der de seneste år har interesseret sig for moderne smertevidenskab. Oplever du, at langvarige eller pludselige smerter hindrer dig i, at træne eller leve som du plejer. Så er Charlottes evidensbaseret og klientcentreret tilgang oplagt for dig. Det vigtigste for Charlotte er at opdatere folks forståelse af hvad smerter er, men især også hvad smerter IKKE er, så de kan komme videre i deres liv og/eller med deres træning. Charlotte har dyrket elitesport siden hun var ung og konkurrerer, på trods af sine snart 40 år, stadig inden for eksplosiv styrkesport. Hun har et hav af uddannelser inden for træning og sundhed og har arbejdet som træner i 20 år. Hendes fokus er, kvinders fysiske og mentale sundhed, herunder kvinders usunde forhold til kroppen og overspisning.
Træning, Vanløse, Personlig træning, Bootcamp

Christian Sonne

Personlig træner
Christian er en frisk fyr, der altid er meget omsorgsfuld og opmærksom. Han er uddannet personlig træner, idræts lærer og har et væld af certifikater fra Paul Petersens idrætsinstitut. Christians mål som personlig træner og coach er altid, at møde hans klienter lige præcis der hvor DE er og tilpasse træning til den enkelte person. Træning er så meget mere end blot træning. Det er et redskab til at skabe en bedre Mind-Body forbindelse, som kan være gavnligt i så mange andre aspekter af ens liv. Christian er enormt passioneret omkring mødet mellem krop og sind og elsker at lære fra sig af relevante trænings/fysiologiske principper, som kan hjælpe klienten til at forstå deres krop bedre. Lige fra elitesports udøvere til nybegyndere.
Træning, Vanløse, Personlig træning, Bootcamp

Tobias Øster

Massør & løbetræner
Tobias er en ung mand, der er fyldt med livsglæde og altid har et smil på læben. Han elsker at omgås andre mennesker i hverdagen, og hjælpe folk med sine kompetencer indenfor behandler verdenen.  Tobias er uddannet massør samt terapeut tilbage fra 2018, hvor han sidenhen har arbejdet med idrætsforeninger, strand fodbold landshold, idrætsatleter samt haft sin hjemme klinik.  Tobias går meget op i sport, især fodbold, som han har udøvet på elite niveau, samt som prof.  Sundhed og trivsel starter med en velfungerende krop, og det går jeg ind for hver dag. Livet er for kort til ikke at leve hver dag❤️

Improve, mere end bare træning:

Hos Improve tilbyder vi mere end blot træning. Vi omfavner hele mennesket og en sund livsstil og samarbejder på kryds og tværs.

Kostvejledning, Improve Studio Vanløse

Kostvejledning

FOKUS PÅ MADRO
Vejledning ud fra evidensbaseret viden og UDEN kostplaner og restriktioner.
Kognitiv kostvejledning, coaching i spiseforstyrrelser og madstress

Vanecoaching

SELVUDVIKLING
Værktøjet til at arbejde med dig selv dine vaner og adfærd. Vi arbejder med livsstilsændringer.
Metakognitiv coaching Vanløse - Meta Mind Coaching, Anja Thy

Metakognitiv coaching

SELVKÆRLIGHED
til dig, som kæmper med mental mistrivsel som fx stress, madstress, spiseforstyrrelser, depression, angst eller andet bøvl i livet.
Fysioterapeut Vanløse, Improve Studio, Sofie Ankerstjerne11

Fysioterapi

PAS GODT PÅ DIG SELV
Vi tager hånd om skader, genoptræning og andre problematikker du måtte have.
Jobopslag, personlig træner og holdinstruktør

Personlig træning

DIG I FOKUS
Specialiseret og skræddersyet træning, med det fulde fokus på dig.
Træning, Vanløse, Personlig træning, Bootcamp

Massage

FORKÆL DIG SELV OG DIN KROP
Vi tilbyder både dybdegående sportsmassage og graviditetsmassage.

Vil du vide mere?

Vi vil rigtig gerne invitere dig indenfor i Improve Studio, så du kan se vores fantastiske sted, samt mærke atmosfæren. Udfyld formularen, så ringer vi dig op og aftaler nærmere. På den måde kan vi guide dig lige præcis ud fra dit behov.